Yoga-relax in ufficio

Dai primi giorni delle elementari ci proviamo ad aver cura della nostra schiena, ma chi riesce a tenere mente tutti gli accorgimenti consigliati?

Passare il tempo seduti davanti a una scrivania o a studiare o a lavorare non sarà sicuramente faticoso come andare a portare paioli di cemento, ma la schiena ne risente comunque.

Oggi un video con pratici esercizi da fare direttamente da seduti: tenere le orecchie in linea con le spalle, fare dei piccoli esercizi con spalle e petto, tirare indietro le scapole.

madai!

 

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